
হাসি-কান্না নিয়েই জীবন। সবারই জীবনে ভালো বা খারাপ সময় আসে। কারও কারও ক্ষেত্রে জীবনের কিছু ঘটনা সব স্বপ্নগুলো মেরে ফেলে। এর ফলে ওই ব্যক্তি আর নিজেকে নিয়ে ইতিবাচক চিন্তা করতে পারেন না। তলিয়ে যান বিষণ্নতায়।
যা হতাশার লক্ষণ হতে পারে। অনেকেই নিজের অজান্তে হতাশা নামক ব্যাধি নিয়ে প্রতিদিন লড়াই করছেন। যা প্রাথমিক অবস্থায় না সারালে একসময় হতাশা আরও মারাত্মক হতে পারে।
জেনে নিন ডিপ্রেশনের কয়েকটি ধরন ও এর লক্ষণসমূহ-
ডিসঅর্ডার
মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (এমডিডি) যা ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন নামেও পরিচিত। এটি সবচেয়ে সাধারণ ডিপ্রেশনের ধরন। ধরুন কোনো ব্যক্তি ভালো চাকরি করেন, সাজানো গোছানো একটি পরিবার, সন্তান সবই আছে তারপরও তিনি এমডিডি’তে ভুগতে পারেন।
লক্ষণ-
-
- কোনো কিছুই উপভোগ করেন না
- ওজনের পরিবর্তন
- ঘুমের ধরনে পরিবর্তন
- ক্লান্তি
- মূল্যহীনতা এবং অপরাধবোধের অনুভূতি
- কাজে মনোনিবেশে অসুবিধা
- মৃত্যু এবং আত্মহত্যার চিন্তা
পার্সিসটেন্ট ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (পিডিডি)
দুই বছর ধরে যদি কেউ কোনো বিষণ্নতার ঘটনায় ভুগে থাকেন তাকে বলা হয় ডাইসথিমিয়া বা পার্সিসেন্টেন্ট ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার। এটি হতাশার আরও দীর্ঘস্থায়ী রূপ।
এই রোগের কারণে ব্যক্তির পক্ষে দৈনন্দিন কাজকর্ম করা বা অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক টেনে নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী বিষণ্নতা।
এর লক্ষণগুলো গুরুতর হতে পারে।
যেমন-
-
-
- গভীর দুঃখ বা হতাশা
- কম আত্মসম্মান বা অপ্রতুলতার অনুভূতি
- সবকিছুতেই আগ্রহের অভাব
- ক্ষুধা পরিবর্তন
- ঘুমের ধরনে পরিবর্তন
- অ্যানার্জি কমে যাওয়া
- মনোযোগ এবং স্মৃতি সমস্যা
- সামাজিক প্রত্যাহার
-
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (পিপিডি)
গর্ভাবস্থা সব নারীর জীবনেই আনন্দ বয়ে আনে। তবে এ সময় নারীর শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এ কারণে মেজাজ পরিবর্তন হতে থাকে বারবার।
একজন নারী গর্ভাবস্থার শুরুতে বা সন্তান জন্মের পরে হতাশায় ভুগতে পারেন। একে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বলা হয়। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
এর লক্ষণগুলো হলো-
- মেজাজ খিটখিটে থাকা
- দুঃখবোধ কর
- মেজাজ দ্রুত পরিবর্তন
- সামাজিক প্রত্যাহার
- সন্তানের যত্ন নিতে অনীহা
- ক্ষুধা পরিবর্তন হওয়া
- অসহায় এবং নিরাশ বোধ করা
- উদ্বেগ এবং আতঙ্ক বোধ করা
- নিজেকে বা সন্তানকে আঘাত করার প্রবণতা
- আত্মহত্যার চিন্তা
ম্যানিক ডিপ্রেশন
বাইপোলার ডিপ্রেশন একটি মেজাজ পরিবর্তন সংক্রান্ত ব্যাধি। এতে আক্রান্ত রোগীর মেজাজে অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা দেয়।
বাইপোলার ডিজঅর্ডারে আক্রান্তরা দুঃখবোধ করলেই মেজাজে পরিবর্তন আসে। এমনকি দিনের পর দিন হতাশায় কাটে রোগীর জীবন।
লক্ষণগুলো হলো-
- দুঃখ ও শূন্যতার অনুভূতি
- শক্তির অভাব
- ক্লান্তি
- ঘুমের সমস্যা
- মাঝে মাছে শক্তি বেড়ে যাওয়া
- খিটখিটে ভাব
- আত্মবিশ্বাস হঠাৎ বেড়ে বা কমে যায়
অ্যাটিপিক্যাল ডিপ্রেশন
এটি অনেকটা নীরব ঘাতকের মতো। রোগী নিজেও অনেক সময় টের পান না তিনি হতাশায় ভুগছেন। আবার অনেকে টের পেলেও অন্যরা যাতে বুঝতে না পারেন এজন্য রোগী চিন্তিত থাকেন।
লক্ষণগুলো হলো-
অতিরিক্ত খাওয়া বা ওজন বৃদ্ধি
অতিরিক্ত ঘুম
ক্লান্তি বা দুর্বলতা
প্রত্যাখ্যাত হলে সহ্য করতে না পারা
উগ্র মেজাজ
দুর্বল শরীর
ব্যথা ও যন্ত্রণায় ভোগা
প্রাথমিক অবস্থায় যদি আপনি টের পান হতাশায় ভুগছেন; তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের শরনাপন্ন হতে হবে। না হলে এসব ব্যাধি একসময় মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে।