পেট খারাপ হলে করণীয়

ফুড পয়জনিং বা খাদ্যে বিষক্রিয়া সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। খাদ্যে বিষক্রিয়া হয়নি এমন লোক বা এমন পরিবার হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। সাধারণত পচা, বাসি, অস্বাস্থ্যকর, জীবাণুযুক্ত খাবার ও পানীয় আহার বা পান করলে ফুড পয়জনিং হতে পারে। কখনও পেট ভার, কখনও আবার হুট করে পেট খারাপ।

পেট খারাপ হলে যা করবেন-

প্রথমেই খেয়াল রাখুন আপনার খাবার পানি ঠিক আছে কি না। খেয়াল রাখুন আপনি যেখানে পানি রাখেন, সেই পাত্রটি পরিষ্কার কি না।
পানি ফিল্টার করে তবেই পান করুন। প্রয়োজনে পানি ফুটিয়ে নিয়ে তারপর পান করতে পারেন। এতে পানি থেকে রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে। জলে অল্প পরিমাণ ফিটকিরি বা কর্পূর ফেলে সেই জল ব্যবহার করতে পারেন।

চিকিৎসকরা বলছেন, শুধু খাবার পানি নয়, আপনি যে পানি দিয়ে গোসল করেন তার শুদ্ধতার দিকেও নজর রাখুন। কারণ, গোসল বা মুখ ধোয়ার সময়ও এই পানি আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

পেটে সমস্যা হলে বেশি অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খাবেন না। এতে শরীর আরও খারাপ হতে পারে। পেটের সমস্যা বাড়লে অবশ্যই পরিষ্কার পানিতে ওআরএস মিশিয়ে সেটা পান করুন। এতে শরীরে এনার্জি পাবেন।

পেটে সমস্যা হলে নিজেই ডাক্তারি করবেন না। বরং সমস্যা বাড়লে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করেই ওষুধ খান। এ ছাড়া পুরো শরীরের যত্ন নিন।