আপনাদের কি জানা আছে জুম্বা ঠিক কী

আচ্ছা, আপনাদের কি জানা আছে জুম্বা ঠিক কী? জুম্বা হল এক ধরনের ফিটনেস ট্রেনিং, যা অন্য়ান্য় শরীরচর্চার থেকে অনেকটাই মজাদার। শুধু তাই নয়, কেউ যদি নিয়মিত এই শরীরচর্চাটি করেন তাহলে অনেক ধরনের উপকার পেতে পারেন। এমনটা কার না জানা আছে যে শরীর ও মন ভালো রাখতে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই। তাই তো আমরা নিয়মিত কোনও না কোনও এক্সার্সাইজ করে থাকি। কেউ করে জিমিং , তো কেউ ভরসা রাখেন তথাকথিত শরীরচর্চা, যেমন, হাঁটা বা দৌড়ানোর উপর। তবে এক্ষেত্রে জেনে রাখা ভালো যে, শরাীরচর্চা না করে কেউ যদি স্বাস্থ্য়কর ডায়েট মেনে চলেন অথবা সব ধরনের নিয়মের মধ্য়ে নিজের জীবনকে বেঁধে রাখেন, তবুও শরীরে েরাগ বাসা বাঁধার আশঙ্কা থেকেই যায়। তাই প্রতিদিন কোনও না কোনও এক্সার্সাইজ করটা মাস্ট! জুম্বা হল এক ধরনের ডান্স ফর্ম, যা শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে দারুন কাজে আসে। এবার চলুন জেনে নি জুম্বার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে