ইফতারে প্রাণ জুরাবে পেঁপের স্মুদি

সারা দিন রোজা রাখার পর শরীরে পানিস্বল্পতা দেখা দেয়। তাই ইফতারে এমন খাবার খাওয়া উচিত যা পানিস্বল্পতা পূরণ করতে সহায়তা করবে। তাই ইফতারে প্রাণ জুরাতে খেতে পারেন পেঁপের স্মুদি-

উপকরণ:
পাকা পেঁপে- ২ কাপ
মধু আধা- কাপ
গুঁড়ো দুধ- আধা কাপ
অল্প ঘন দুধ- ১ কাপ ও
বরফকুচি- ১ কাপ

প্রণালি:
সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন পেঁপের ঠান্ডা স্মুদি।