বেলের শরবত খাওয়ার উপকারিতা

এক গ্লাস বেলের শরবত খাওয়ার ফলে সারাদিনের ক্লান্তিভাব মুছে শরীরকে চাঙা করে তুলে। অবসাদ কাটিয়ে তুলতেও বেশ কার্যকর। বেল এমন একটি ফল যাতে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

পুষ্টিবিদদের মতে পুষ্টিকর কিছু খেয়ে তৃষ্ণা মেটানো গেলে সবচেয়ে ভালো হয়। তাই তো বেলের শরবত খাওয়ার জন্য বলে থাকেন বিশেষজ্ঞরা।

পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে বেলের শরবত খুবই উপকারে আসে।

এছাড়াও পুষ্টিগুণে বিশেষ অনবদ্য এই বেল। চলুন জেনে নেয়া যাক বেলের উপকারিতা গুলো-

  • নিয়মিত বেলের শরবত খাওয়ার ফলে শরীরে বিটা ক্যারোটিন, প্রোটিন, রাইবোফ্লাভিন, ভিটামিন-সি, বি এবং বি২, থায়ামিন, নিয়াসিন, ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফাইবার জাতীয় পুষ্টি উপাদান হয়
  • নিয়মিত এই শরবত খাওয়ার ফলে শরীরের বদহজম দূর হয়। এছাড়াও আলগা গতি নিয়ন্ত্রণ করে। হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
  • যাদের রক্তশূণ্যতা রয়েছে তাদের জন্য এটি বেশ উপকারী। নিয়মিত বেলের শরবত খাওয়ার ফলে শরীরে রক্ত বৃদ্ধি করে
  • বেলের শরবত পেটের ব্যথা দূর করে
  • যাদের আমাশয় রয়েছে তাদের জন্য বেলের শরবত ঔষুধের মত উপকারী। এই আমাশয় নিয়ন্ত্রণ করে
  • নিয়মিত বেলের শরবত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের সমস্যা হ্রাস পায়