
বয়স ৬৫ পেরিয়ে গেছে কিন্তু তাকে দেখে বোঝার উপায় নেই, তার চেহারার উজ্জ্বলতা এবং ব্যক্তিত্বের গ্ল্যামারের কাছে হার মেনেছে বয়সও। রেখা মানে শুধু সৌন্দর্যই নয়, রহস্যও বটে।
তার টানটান চেহারা সবার কাছেই ঈর্ষণীয়। রেখার সৌন্দর্য নিয়ে চর্চা হয় বহু মহলে। তার ডায়েট এবং শরীরচর্চার রুটিন কী তা নিয়েও চলে নানা জল্পনা। দীর্ঘদিনের এবং প্রতিনিয়ত শরীর-রূপচর্চা ফলেই তিনি তিলে তিলে গড়ে তুলেছেন তার এ গ্ল্যামার।
আপনার আমার পক্ষে হয়ত সব সম্ভব নয়, তবে চাইলেই কিছু নিওম পালন করে ধরে রাখতে পারেন আপনার চেহারার উজ্জ্বলতা ও কচি বয়স।
১। সি টি এম রিচুয়াল:
সি টি এম, অর্থাৎ ক্লিনিং, টোনিং আর ময়শ্চারাইজিং। অনেকেই ত্বক পরিষ্কার রাখতে তুলো দিয়ে পরিষ্কার করেন। তারপর টোন ব্যবহার করেন। তারপর ময়শ্চারাইজিং করে থাকেন। কিন্তু রেখা তা করেন না। এটা যেমন ঠিক, আবার রেখা কখনোই মেকআপ না তুলে, রাতে ঘুমোতে যান না। তা সে যত রাতই হোক, আর যত অল্প মেকআপই হোক। রেখা তার সৌন্দর্য চর্চার ক্ষেত্রে ব্যবহার করে থাকেন অ্যারোমাথেরাপি। এসেন্সিয়াল অয়েল। অর্থাৎ ফুলের রেণুর প্রাকৃতিক নির্যাস থেকে তৈরি তেল। কারণ রেখা মনে করেন, এ তেল তার ত্বকের ব্যালান্স বজায় রাখে। এ তেলে ত্বক খুব শুষ্ক হয় না, আবার খুব তৈলাক্তও হয় না।
২। চুল: রেখা মানেই লম্বা, এক ঢাল কালো, রেশম চুলের রূপসী। আর সেই রেশম-ঘন চুলে কখনও খোঁপা বেঁধে, কখনও একপাশে চুল খুলে রেখে সাজ করেন রেখা।
এ চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য তিনি বরাবর ব্যবহার করে থাকেন বাড়িতে তৈরি ঘরোয়া উপাদান। এর জন্য বাড়ির তৈরি প্যাক হিসেবে টক দই, মধু আর ডিমের সাদা অংশ দিয়ে রেখা তৈরি করেন প্যাক। যার ব্যবহারই তার চুলে নিয়ে আসে জেল্লা। এ ছাড়াও রেখা কখনোই তার চুলে হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেটনার বা পরচুলা ব্যবহার করেন না। তিনি মনে করেন, চুলের স্বাভাবিক সৌন্দর্য বজায় রাখতে চুলকে স্বাভাবিক রাখাই শ্রেয়।
৪। ত্বক: রেখার মসৃণ, পেলব ত্বকের আসল রহস্য পানি। নিয়ম করে তিনি প্রতিদিন ১০-১২ গ্লাস পানি পান করেন। কারণ তিনি মন থেকে বিশ্বাস করেন, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে শরীর টক্সিনমুক্ত থাকে। তার বিশ্বাস, পরিমিত পানি পানই তার উজ্জ্বল ত্বকের কারণ।
৫। ডায়েট: দক্ষিণ ভারতীয় হওয়ায়, স্বভাবতই দক্ষিণ ভারতীয় খাবার রেখার বড় প্রিয়। তবুও রেখা বরাবর সুষম আহার মেনটেন করে থাকেন। এ আহারের তালিকায় রেখা ভুলেও জাংক ফুড রাখেন না। কখনও ঠান্ডা পানীয়ও পান করেন না। সামান্য দুটি রুটি আর হালকা তেল-মসলা দিয়ে সবজিই তার বরাবরের পছন্দ। আর তার সঙ্গে এক বড় বাটি টক দই। এটাই তার প্রিয় ডায়েট। রাত্রি সাড়ে ৭টার মধ্যে রেখা সেরে ফেলেন তার রাতের খাবার। রেখার বরাবরের অভ্যাস খুব ভোরে ওঠা এবং তাড়াতাড়ি রাতে শুতে যাওয়া।
৬। যোগ ব্যায়াম: রেখার সৌন্দর্য, গ্ল্যামারের গোপন রহস্যই হলো যোগাসন। যত ব্যস্ততাই থাক না কেন, যোগাসন করতে রেখা কখনও ভুল করেন না। আর এ যোগের পাশাপাশি, তার সৌন্দর্যের আরেক রহস্য মেডিটেশন। এ যোগা আর মেডিটেশনের ব্যাপারে রেখা এতই খুঁতখুঁতে, যে বলিউডে তাকে আড়ালে-আবডালে অনেকেই বলে থাকেন ‘ফিটনেস ফ্রেক’ বা ‘যোগিনী’।
এতো গেল রেখার বয়স ধরে রেখে সৌদর্য রক্ষার নিয়মগুলো। আপনিও সেগুলো কীভাবে করতে পারেন জেনে নিন:
১। সানস্ক্রিন: আমরা সবাই দিনের আলোতে কাজে বের হই, তাই সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে। তাই প্রত্যেক দিন সকালে সানস্ক্রিন লোশন লাগানোর অভ্যাস করুন। শুধু বাইরে বেরোলেই নয়, বাড়িতে থাকলেও সানস্ক্রিন লাগান। কারণ জানালা দিয়ে আসা সূর্যের আলোই ত্বক বুড়িয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট কারণ হতে পারে।
২। পানিঃ নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করলেই অনেক ধরনের সমস্যা দূর হয়ে যাবে। কিন্তু এ সহজ নিয়মটাই আমরা সে ভাবে মানি না। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না গেলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে। বাইরে থেকে ময়শ্চারাইজার লাগালেও ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ধরা পড়বে না। এতেই বলিরেখা এবং অন্য দাগ-ছোপ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
৩। শরীরচর্চা: যোগাসন বা নিয়মিত শরীরচর্চা করা সুস্থ স্বাভাবিক জীবনযাপনের ক্ষেত্রে অত্যন্ত জরুরি। ত্বকের যতই যত্ন নেন, শরীরে ভেতরের কোনো সমস্যা থাকলে তার প্রভাব চেহারায় পড়বেই। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে যাবতীয় প্রয়োজনীয় হরমোনের ক্ষরণ ঠিক থাকবে এবং রক্ত চলাচলও বাড়বে। তাই চেহারা অনেক বেশি প্রাণোচ্ছ্বল ও সতেজ থাকবে।
৪। ঘুম: শরীরের ক্লান্তির ছাপ সকলের আগে চেহারায় পড়ে। প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্কদের দিনে ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। কম ঘুমের সঙ্গে হৃদরোগ, স্থূলতা, অবসাদের মতো নানা রকম জটিলতার যোগ রয়েছে। তাই সুস্থ থাকতে সময় মতো ঘুমের প্রয়োজন। শরীরে সুস্থ থাকলে চেহারাও ঝলমলে থাকবে।
তাহলে কী দাঁড়াল রেখার মতো নিজেকে সুন্দর রাখতে হলে নিয়মিত নিয়ম মেনে চলতে হবে তা হলে নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখা সম্ভব।