রোমান্স বাড়েবে সঙ্গীর সঙ্গে নিয়মিত শরীরচর্চায়

নিয়মিত শরীরচর্চা করলে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি ডায়াবেটিস, হাড়ের সমস্যা, হৃদ সংক্রান্ত সমস্যার মতো আরো অনেক অসুখ দূরে থাকে। পাশাপাশি সঙ্গীর সঙ্গে মিলে শরীরচর্চা করলে যেমন মন ভাল থাকে তেমনি সম্পর্কের রসায়ন আরও গভীর হওয়ার একটা সুযোগ তৈরি হয়, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে সঙ্গীর সঙ্গে শরীরচর্চা করার এই ভাবনাটা নতুন এসেছে।

ভারতীয় সংস্কৃতিতে এই ভাবনা কতটা ফলপ্রসূ তা নিয়ে প্রশ্ন উঠতেই পারে। তবে এর কার্যকারিতা নিয়ে কোন দ্বিমত থাকতেই পারে না।

১. যেহেতু সঙ্গীর সঙ্গে আপনি শরীর চর্চা করছেন তাই একে অপরের শারীরিক সংস্পর্শে আসার সুযোগ হয় বেশি। এর ফলে মনের মধ্যে একে অপরের প্রতি আকর্ষণবোধ বাড়ে। তাই সম্পর্ক আরও পরিণত হওয়ার সুযোগ পায়। এ সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম একসঙ্গে অভ্যাস করলে দুজনের মানসিক যোগাযোগ বৃদ্ধি পায়।

২. সঙ্গীর প্রতি বিশ্বাস এবং সম্পর্কের প্রতি ভালোবাসা বৃদ্ধি পায় একসঙ্গে শরীরচর্চা অভ্যাস করলে। তবে যেহেতু এই বিষয়টি পুরোপুরি মানসিক তাই সেক্ষেত্রে দুজনকেই একইরকম অনুভব করতে হবে, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। সঙ্গীর সঙ্গে সবরকমের যোগাযোগ বাড়ার একটা সুযোগ থাকে সেখানে। এছাড়াও সঙ্গীর প্রতি বিশেষ আকর্ষণ বোধ করেন অপর সঙ্গী।

৩. বলা হয় যে যদি দম্পতিরা একসঙ্গে প্রতিদিন যোগাভ্যাস করতে পারেন তবে তাদের মানসিক চাপ এবং সম্পর্কের মধ্যকার তিক্ততা অনেকটাই কমে। ঝগড়া বা বিচ্ছেদভাব অনেকটাই দূরে গিয়ে উভয়ের মধ্যে আবেগ এবং বিচার বুদ্ধির বিকাশ (mental attachment) ঘটে।

একসঙ্গে শরীরচর্চা করতে গিয়ে যদি কেউ একজন হঠাৎ করে অসুস্থ হয়ে পড়েন তাহলে অন্যজন তার প্রতি বিশেষ নজর দেন। এই অভ্যেসটি একে ওপরের আরো কাছে টেনে আনতে পারে। এর ফলে মানসিক দূরত্ব কমতে থাকে।