নিজেকে ভালো রাখুন

পৃথিবীতে প্রচুর মানুষ রয়েছেন যারা দুঃখ কষ্টের সঙ্গে লড়াই করে টিকে আছেন। তবু তারা চেষ্টা করেন প্রিয় কাজটি করার, প্রিয় মানুষের সঙ্গে মেশার। এর কারণ হলো নিজেকে ভালো রাখা। জীবনে কিছু কিছু সময় আসে, যখন আমরা খুব একা হয়ে যাই। কোনো কিছুই ভালো লাগে না। তাই কে কী বললো তা না ভেবে নিজেকে ভালো রাখতে বরং নিজের প্রিয় কাজটিই করুন।

  • মাঝে মাঝে নিয়ম ভেঙে প্রিয় খাবারগুলো উপভোগ করুন নির্দ্বিধায়। হতে পারে আপাতদৃষ্টিতে এটি খুব একটা স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্তু আপনার আত্মার পুষ্টির জন্য এটি খুবই প্রয়োজন।
  • সপ্তাহে দুই দিন যোগাভ্যাস করুন। সবাই করে বা করতে হবে বলে নয়, আপনার নিজের আত্মার/মনের পুষ্টির জন্য এটি করুন।
  • মাঝে মাঝে রুটিন ভেঙে মন যা চায় তা করে দেখুন, মনের খোরাক মেটান।
  •  ইতিবাচক মানুষের সংস্পর্শে থাকুন, প্রাণ খুলে হাসুন।
  • প্রতিদিন নতুন কিছু শিখুন। হতে পারে সেটি সৃজনশীল কিছু কিংবা ব্যক্তিগত বিকাশের কোনো কোর্স। এসব কাজ আপনাকে ভালো থাকতে সাহায্য করবে।
  • নিজের ভালোটা নিজেকেই বুঝতে হবে।